uwsry
2022-10-14 10:48:54 回复
消除肥胖纹的方法跟减肥的方法差不多,总的来说是进行规律的有氧运动、合理的饮食,皮肤的恢复能力很快,一般通过按摩、饮食、运动等方法可使肥胖纹淡化。每天坚持按摩。先在有肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油等,然后用手轻轻打圈按摩,按摩时间应该持续10分钟以上,初步按摩结束后用水将肥胖纹部位洗干净。每周坚持进行3~4次有氧运动,例如慢跑、游泳、跳绳等。(3)要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯,制定科学可行的减肥食谱,不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性,还应该多吃含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鸡脚、鱼类等,可改善皮肤状况。另外,还要控制好热量的摄入,防止热量转化为脂肪堆积在体内。