女性阴道收缩，很多女人想追求一时的快见效很快果，选择了缩阴手术，但是缩阴手术有很大的风险性，尤其是在术后的照顾上，稍微有点照顾不周就会出现副作用以及并发症，缩阴专家建议缩阴的女性可以尝试的使用一些缩阴产品，使用一些比较天然的缩阴产品，比如雀仕瑾效果就很好的，纯中药缩阴，没有任何的副作用，一起看看吧!
纵观当今的缩阴方法，主要有缩阴手术、注射缩阴、药剂填充、缩阴
运动及缩阴产品等几种。缩阴手术风险大，各种失败案例层出不穷，一着不慎即永远不能再过性
生活;注射缩阴是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，目前还在临床试验中，安全系数未得到验证;药剂填充中某些物体不能跟人体融合，很不稳定，长期缩阴效果不好;缩阴运动则难以坚持，效果甚微。
1、模仿憋尿
在憋尿的过程中，会紧缩阴道口的肌肉，相信憋过尿的女性朋友，都感觉得到。因此，对于想要缩阴的女性朋友来说，不妨模拟憋尿的动作，可以有效锻炼阴道口的肌肉，长期坚持的话，可以起到较好的缩阴效果。需要提醒大家的是，不要在有尿意的时候做憋尿练习，以免危害
健康。
2、收缩肛门
收缩肛门的动作，也可以锻炼阴道口的肌肉，从而帮助阴道口的肌肉恢复弹性，以达到紧缩阴道口的目的。收缩肛门的动作很简单，每次在收缩肛门时，建议维持这个动作二三十秒钟，然后放松，每天重复几十次这个动作即可。
3、睡前锻炼缩阴
方法很简单，前列步，坐在床沿上，然后将上半身平躺在床上。第二步，举起双腿，然后并拢、伸直。第三步，将双腿往上半身的方向靠拢，不可屈膝。第四步，用双手扶住双腿，并往腹部靠拢，不可屈膝，然后再慢慢回归原位即可。重复这个动作六次即可。
很多阴道松弛的女性朋友都想要了解适合40岁女人缩阴的方法，上面为大家介绍了四种比较简单、安全、有效的缩阴方法，建议需要缩阴的女性朋友坚持每天练习，缩阴效果是比较好的。此外，女性朋友要
注意自己的
饮食，建议多吃些富含胶原蛋白的食物，对紧缩阴道也有用处。
阴道的弹性是由弹性纤维决定的。阴道松弛者弹性纤维断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的较主要缘由。
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