女性在生活中乳房扁平，乳房小，都想有一种乳房安全的方法来羡慕别人的胸脯，那么什么是快的日常生活方式呢?今天分享一些乳房安全的方法，做哪些锻炼可以丰胸?
1.洗完澡后，在胸部涂抹适量丰胸美乳霜，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
6.如果正在实施减肥计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。
7.经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。
减肥不减胸秘诀
忌吃油炸物，维持胸型，我们可以考虑大家吃一些低脂但是高蛋白的豆制品，这些食物对我们的丰胸和减肥是非常有帮助的。坊间所说的青木瓜有助于胸部发育，青木瓜所含的维生素C可刺激体内胶原蛋白生成，进而间接影响乳房发育。但体质虚弱及脾胃虚寒的人不适合吃青木瓜。多做手肘提胸运动。平时可多做些简单的步骤，进行胸肌运动。
