减肥茶是不能饭后马上喝的，这一点很重要，我们必须要知道，一般都是在饭后半小时以后喝减肥茶，而且减肥茶是不能空腹喝，空腹喝茶的伤害是很大的哦，茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶就会使得肠道吸收咖啡碱过多，从而引起胃肠不适，食欲减退等问题。对于喝茶的时间，我们要严格遵守，饭后饮用，切忌空腹。按照正确的方式饮用，让减肥茶更好的发挥作用。
减肥茶在饭后半小时或是一小时以后再喝，起到的效果是很好的，饭后马上喝茶，长期都是这样的饮用方式，很易引起贫血，为什么要等饭后半小时或是一小时以后喝呢？主要是由于食物中的铁质还没完全吸收，马上喝茶的话，就会影响铁的吸收，所以减肥茶一般是饭后喝，趁热喝，一杯即可；在喝减肥茶期间，饭量要有所减少，运动量要比以往增加，月经期停用。
在多种减肥茶中，乌龙茶起到的减肥作用是不错的，其减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，即使不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，其有助于促进脂肪燃烧，从而减少腹部脂肪的堆积。喝茶要坚持喝，在饭后半小时或是一小时以上喝，乌龙茶性温，尽量不要凉喝，这样才能把茶的作用发挥出来。遵守饮用减肥茶的很好时间，形成良好的饮茶习惯，这样才能达到减肥瘦身的目的。
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