现在很多人通过医疗方法或者是服用药物来达到美白的效果，但这样就是需要长时间坚持服用，如果有一段时间不服用或者是没有坚持，就会导致皮肤暗淡没有光泽。所以有效的脸部美白方法就是进行简单的治疗，通过物理方法来进行美白，这样通过调理以后的身体会达到美白的效果，而且效果持续。
针灸、食疗、外敷都是传统的中医美白方法。中医美白讲求从内而外地调养，虽然见效慢，但是十分有用少有副作用。在这里建议大家要找正规、医术高明的中医前去调理，切莫被骗子蒙骗或者自己在家DIY，风险比较大，可能会烂脸。无氧运动会促进新陈代谢，有利于身体健康，使皮肤处于健康有光泽的状态。每天至少保证一小时的运动，你的美丽变化一定看得出来。温泉水含丰富的矿物质、微量元素、矿物盐等，经常泡温泉可以舒缓肌肤、对抗敏感。
现在医疗条件好了，很多人采用的是化妆品或者是进行打针来进行美白，这样美白效果明显但是有弊端就是你需要长期进行补充，否则不会一直美下去。所以我们不能靠这些来达到美白的效果。平时一定要注意自己的饮食健康，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃点清淡的食物。一定要注意休息，控制好自己的情绪，这样才可以从根本上解决皮肤问题。
