在日常生活中有很多的人都伴有口干口燥的状况，而时间久了不对症下药还出现了口臭，导致口干的原因有很多种，经常熬夜没有好的睡眠安排导致上火，不经常喝水，以及患有糖尿病的患者都会有口干的现象，那么对于口干的存在我们应该怎么解决呢?首先要保证好的睡眠安排其次要多喝水不吃辛辣的食物。
1.平素饮食多吃些汤水，避免辛辣刺激性食物，多吃养阴生津的水果和蔬菜，如梨、百台等。多吃酸昧的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃。莲子泡水也可防治口干舌燥:将莲子用开水切，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升等。
2.干燥综合症要注意口腔卫生，减少摩擦，避免感染。保护牙齿需用有益牙膏、饭后漱口，牙周炎、口腔有霉菌应及时治疗。
3.因唾液分泌少，经常用液体湿润口腔是缓解口腔干燥的简便方法，咀嚼口香糖或无糖糖果有刺激腺体分泌的作用。
4.每次饭后要及时刷牙漱口，以免食物渣存留而致细菌滋生。
5.可以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症，可选用以下组方进行治疗，黄精、玉竹、麦冬、沙参、百合、泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状的。
注意事项：
如果是长期性的口干，请去做一下甲亢和糖尿病的检查，以防万一，如果是这方面的愿意，尽快治疗。如果只是冬季临时性的因天气或作息不规律导致的口干提醒大家，多喝水，用上面的方法。平常外出的话可以适当的使用一下润唇膏。
